Se você está procurando uma maneira rápida e deliciosa de aproveitar sobras de arroz, essa receita de bolinho de arroz na airfryer que o canal Gabriel Freitas nos trouxe é a escolha certa. Confira o passo a passo dessa versão e faça o mais gostoso bolinho de arroz na airfryer da vida!
Como fazer bolinho de arroz na airfryer
Para fazer bolinho de arroz na airfryer vamos utilizar mussarela, queijo parmesão ralado, arroz cozido, ovos, farinha de trigo sem fermento, cebolinha verde e orégano a gosto. Iremos misturar numa tigela os ingredientes da massa do bolinho de arroz, seguindo a sequência de adição e preparo. Para dar continuidade na receita de bolinho de arroz, iremos seguir corretamente as orientações do passo a passo para obtermos um resultado final perfeito. Depois disso é só retirar da cestinha e saborear esse crocante bolinho de arroz na airfryer!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolinho de arroz na airfryer
- 150 gramas de mussarela
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
- 3 xícaras(chá) de arroz cozido
- 2 ovos
- 5 colheres(sopa) de farinha de trigo sem fermento
- Cebolinha verde e orégano a gosto
Modo de preparo
- Numa tigela coloque o arroz cozido, os ovos levemente batidos, a mussarela ralada, o queijo parmesão ralado, e misture bem com um garfo para agregar os ingredientes.
- Polvilhe o orégano a gosto, a farinha de trigo e mexa bem com a garfo para incorporar totalmente até amassar com as mãos e obter uma massa pegajosa.
- Cubra a massa com plástico filme e leve para o freezer por 10 minutos.
- Retire do freezer, pegue uma porção de massa e modele o bolinho, com as mãos levemente untadas com azeite ou óleo, do tamanho que preferir.
- Repita o processo com o restante da massa, e disponha os bolinhos na cestinha da airfryer, e asse a 170 graus por cerca de 15 minutos.
- Retire da cestinha e se delicie com esse saboroso bolinho de arroz na airfryer!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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