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Sobremesa de banana de duas camadas que fica incrível e deliciosa

Vamos te ensinar a fazer uma deliciosa sobremesa de banana muito econômica, ideal para servir para a família, e ganhar muitos elogios, pois o sabor é espetacular. Venha aprender a preparar essa delicia do canal Receitas do Tio

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Como fazer sobremesa de banana

Para fazer essa deliciosa sobremesa de banana você precisará de açúcar, água, bananas, leite, maisena, leite condensado. Prepare o caramelo derretendo açúcar em fogo baixo, adicione água e as bananas até caramelizar. Em outra panela, faça um creme com leite condensado, maisena e leite, fervendo até engrossar. Coloque o creme em um refratário, cubra com as bananas e leve à geladeira por 4 horas. Sirva essa deliciosa sobremesa gelada!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de sobremesa de banana

Para o caramelo 

  • 2 xícaras(chá) de açúcar
  • 1 xícara(chá) de água
  • 8 bananas cortadas em rodelas

Para o creme 

  • 2 xícaras(chá) de leite 
  • 5 colheres(sopa) de maisena
  • 1 caixinha de leite condensado

Modo de preparo

  1. Vamos começar preparando o caramelo, para isso, adicione o açúcar em uma panela e leve ao fogo baixo até que derreta por completo. Em seguida adicione a água com cuidado e deixe ferver até que dissolva todo o caramelo.
  2. Acrescente bananas em rodelas e misture. Deixe o fogo ligado até que as bananas estejam caramelizadas. reserve
  3. Para preparar o creme, em uma panela adicione o leite condensado e a maisena e mexa para dissolver. 
  4. Em seguida acrescente o leite, mexa e leve ao fogo médio até que levante fervura e engrosse. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos. 
  5. Coloque o creme em um refratário para servir, e cubra com as bananas caramelizadas. 
  6. Leve para a geladeira por 4 horas ou até que esteja gelado. 
  7. Retire da geladeira e sirva essa deliciosa sobremesa de banana geladinha!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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