A batata gratinada é uma receita clássica, e é presença marcante num almoço, ou jantar, ou até mesmo numa ocasião especial. Além disso é incrivelmente deliciosa com uma textura e sabor inigualáveis. Siga a dica do canal culinária em casa e faça a melhor batata gratinada da sua vida!
Como fazer batata gratinada
Para fazer batata gratinada iremos precisar de batata cozida e cortada em cubos, presunto picado, farinha de trigo, óleo, manteiga, cebola fatiada, leite, queijo parmesão ralado, sal, noz moscada, alho poró cortado em rodelas, mussarela ralada e orégano a gosto. Será necessário seguir corretamente todas as orientações do passo a passo de todos os preparos para que o resultado final da receita de batata gratinada seja perfeito. Depois disso, é só retirar do forno, servir e saborear cada porção deliciosa dessa linda batata gratinada!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de batata gratinada
- 5 batatas cozidas e cortadas em cubos
- 300 gramas de presunto picado
- 3 colheres(sopa) de farinha de trigo
- 2 colheres(sopa) de óleo
- 2 colheres(sopa) de manteiga
- 1 cebola fatiada
- 500 ml de leite
- 50 gramas de queijo parmesão ralado
- Sal e noz moscada a gosto
- Alho poró a gosto cortado em rodelas
- Mussarela ralada a gosto
- Orégano a gosto
Modo de preparo
- Lave bem o alho poró, corte em rodelinhas e deixe de molho na água para remover todas as impurezas. Reserve.
- Numa panela coloque o óleo (1 colher de sopa), leve em fogo médio e deixe refogar até dourar. Adicione a cebola fatiada e refogue um pouco mais. Retire do fogo e reserve.
- Em outra panela, coloque o restante do óleo, a manteiga, leve em fogo médio, deixe derreter, acrescente a farinha de trigo e misture bem até obter uma pastinha.
- Adicione o leite, misture bem até ferver, engrossar levemente, coloque o sal, a noz moscada a gosto, o queijo parmesão ralado e mexa para agregar.
- Deixe cozinhar por 5 minutos e retire do fogo. Não coloque sal no molho, pois o queijo ralado e o presunto já contem sal, daí poderá salgar a receita.
- Coloque numa camada de molho bechamel no fundo de um refratário retangular, disponha a batata cozida em cubos e o alho poró escorrido.
- Cubra com o presunto refogado, o restante do molho, mussarela ralada a gosto, e polvilhe orégano.
- Leve para gratinar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 15 minutos.
- Retire do forno, e se delicie com essa suculenta batata gratinada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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