O peito de frango assado com batatas é uma maneira deliciosa de preparar uma delícia que é perfeita para ser servida um almoço, ou jantar e até mesmo numa ocasião especial. Confira a dica do canal Adilson Figueira e faça o peito de frango assado com batatas mais gostoso da vida!
Como fazer peito de frango assado com batatas
Para fazer peito de frango assado com batatas iremos precisar para o frango, de alho, cebola, peito de frango, óleo, páprica picante e pimenta do reino a gosto. Para o preparo das batatas do peito de frango assado com batatas vamos precisar de manteiga, batata cozida, sal, noz moscada e cheiro verde. Para a cobertura iremos utilizar queijo ralado e mais cheiro verde. Para dar continuidade na receita de peito de frango assado com batatas iremos seguir corretamente a sequência do passo a passo de todos os preparos para que o resultado final seja excelente. Depois disso, é só servir e saborear cada porção deliciosa dessa divino peito de frango assado com batatas!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de peito de frango assado com batatas
Para o frango
- 4 dentes de alho
- 1 cebola
- 1 kg de peito de frango cortado em cubos
- 1 colher(sopa) de óleo
- 1 colher(café) de páprica picante
- Sal e pimenta do reino a gosto
Para as batatas
- 1 colher(sopa) de manteiga
- 1 kg de batata cozida
- Sal, noz moscada e cheiro verde a gosto
Para a cobertura
- Cheiro verde a gosto
- 200 gramas de mussarela ralada
Modo de preparo
Do frango
- Numa frigideira coloque o óleo, leve em fogo médio, adicione os cubos de frango, a cebola picada, o alho amassado, o sal, a pimenta do reino e a páprica picante.
- Misture bem e deixe refogar levemente.
Das batatas
- Numa panela coloque a batata cozida e amassada, a manteiga, o sal, a noz moscada e o cheiro verde a gosto. Misture bem para incorporar.
Montagem
- Disponha num pote refratário totalmente coberto com papel alumínio, uma camada de batata temperada, uma camada de frango pré refogado, e uma camada de mussarela ralada.
- Repita esse processo até terminar os ingredientes, polvilhe cheiro verde em todos os potes montados e asse em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 30 minutos!
- Retire do forno, e se delicie com esse suculento peito de frango assado com batatas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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