Você precisa experimentar essa batata de forno, mas já adianto que depois que você fizer ela uma vez você terá que prepará-la várias e várias vezes. Ensinada pelo Canal Culinária em Casa, essa batata de forno é bem cremosa e fica com a batata no ponto perfeito, além de um queijinho gratinado super convidativo!
Como fazer batata de forno
Iremos precisar de ingredientes que costumamos ter na despensa para preparar essa batata de forno, como batata, água, presunto, óleo, cebola, manteiga, farinha de trigo, leite, noz-moscada, queijo parmesão ralado, alho-poró, orégano, e queijo muçarela ralado. Preparar essa batata de forno é bem simples. Primeiro, cozinhamos as batatas e picamos. Depois, fritamos o presunto com cebola e reservamos, preparando o molho branco em seguida. Em um refratário colocamos molho, batata, alho-poró, presunto e cebola, molho branco, muçarela e orégano. Assamos até gratinar e servimos essa delícia.
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de batata de forno
Para as batatas
- 5 batatas médias
- água (o quanto baste)
Para o recheio
- 300 g presunto picado
- 1 colher de sopa de óleo
- 1 cebola pequena em rodelas
- 3 colheres de sopa de manteiga
- 3 colheres de sopa de farinha de trigo
- 500 ml de leite
- 1 colher de café de noz-moscada
- 50 g queijo parmesão ralado
Para a montagem
- alho-poró, orégano e queijo muçarela ralado a gosto
Modo de preparo
Das batatas
- Em uma panela, coloque as batatas e cubra com água, levando ao fogo para cozinhar.
- Assim que ficarem macias, mas ainda firmes, escorra a água e descasque as batatas com cuidado.
- Pique as batatas em cubos grandes e reserve.
Do recheio
- Em uma panela, frite o presunto em óleo até dourar levemente.
- Acrescente a cebola e, assim que ela ficar transparente, reserve.
- Na mesma panela, derreta a manteiga e acrescente a farinha de trigo, fritando por 30 segundos.
- Adicione o leite aos poucos, mexendo bem com um fuê, até obter um creme homogêneo.
- Tempere com a noz-moscada e acrescente o queijo parmesão ralado, mexendo até engrossar.
Da montagem
- Forre o fundo do refratário com uma camada de molho branco.
- Coloque a batata por cima do molho e espalhe o alho-poró.
- Ponha o presunto com a cebola por cima e despeje todo o molho branco por cima.
- Espalhe o queijo muçarela e o orégano por cima e asse em forno pré-aquecido a 180 °C até gratinar.
- Pronto! Agora é só servir essa delícia de batata de forno cremosa e bem temperada!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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