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Chef de cozinha famoso ensina fazer um salmão ao molho de maracujá maravilhoso

O salmão ao molho de maracujá sem dúvida alguma é uma obra prima da culinária. Essa reunião da textura do peixe com a acidez do maracujá é uma explosão de sabor e textura. Confira a dica do canal Nandu Andrade de salmão ao molho de maracujá, e faça, você vai amar o resultado!

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Como fazer salmão ao molho de maracujá 

Para fazer salmão ao molho de maracujá iremos precisar de água, polpa de maracujá, salmão, mel, farinha de trigo, manteiga, azeite e sal e pimenta do reino a gosto. Primeiramente vamos temperar as postas de salmão com sal e pimenta e deixar marinar por alguns minutos. Para dar continuidade na receita de salmão ao molho de maracujá, teremos que seguir corretamente a sequência do passo a passo do restante dos preparos, para que o resultado final seja excelente. Depois disso é só servir e saborear cada garfada nessa maravilha de salmão ao molho de maracujá!

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de salmão ao molho de maracujá 

  • 1 xícara(chá) de água 
  • Polpa de 2 maracujá grandes
  • 1 kg de salmão
  • 2 colheres(sopa) de mel 
  • 1 colher(sopa) de farinha de trigo 
  • 1 colher(sopa) de manteiga com sal
  • 1 colher(sopa) de azeite 
  • Sal a gosto 
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

  1. Numa vasilha coloque o salmão limpo e higienizado, e tempere com sal e pimenta. Deixe marinar por alguns minutos. 
  2. No liquidificador coloque a polpa dos maracujás (reserve 2 colheres de sopa), a água e a farinha de trigo. 
  3. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Passe essa mistura por uma peneira e coloque o líquido obtido numa panela.
  4. Acrescente a polpa reservada, a manteiga, o mel, leve em fogo médio, mexendo sempre, até ferver, e obter um creme encorpado e homogêneo.
  5. Retire do fogo e transfira para um pote. 
  6. Numa frigideira coloque o azeite, leve em fogo médio, deixe aquecer, coloque uma posta de salmão com a parte da pele para baixo e deixe fritar.
  7. Quando metade do salmão ficar claro, vire e frite do outro lado. Não deixe fritar muito, para que o salmão não perca a maciez e a suculência. 
  8. Quando esse outro lado ficar levemente esbranquiçado, vire novamente e deixe até ficar esbranquiçado também. Quando ficar todo clarinho retire do fogo.
  9. Repita o processo com o restante das postas. 
  10. Coloque um pouco de molho de maracujá num prato, disponha a posta de salmão e cubra com mais molho para servir. 
  11. E o salmão ao molho de maracujá mais irresistível do mundo ficou pronto!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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