Se você é fã de petiscos saborosos e simples de fazer, esta é a receita usa apenas batata, frango e farinha de rosca, mais fácil impossível. Com apenas três ingredientes comuns, você estará prestes a criar os mais deliciosos bolinhos de batata com frango que já experimentou. Siga o passo a passo do bolinho de batata com frango do canal Frigideira com Tampa Juliana Reis e desfrute como lanche, petisco ou em qualquer momento que desejar.
Como fazer bolinho de batata com frango
Para a receita do bolinho de batata com frango serão necessários apenas 3 ingredientes, são eles: batata, peito de frango e farinha de rosca. Descasque e cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse-as e misture com frango desfiado e farinha de rosca. Molde bolinhas e frite em óleo quente até dourar. Retire o excesso de óleo e sirva e se delicie com o seu maravilhoso bolinho de batata com frango.
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de bolinho de batata com frango
- 3 batatas grandes
- 1 peito de frango cozido, desfiado e temperado
- 1 xícara (chá) de farinha de rosca
Modo de preparo
- Descasque as batatas e cozinhe-as em água fervente com uma pitada de sal até ficarem bem macias.
- Depois de cozidas, escorra-as e amasse-as usando um garfo ou um espremedor.
- Coloque a batata amassada em uma vasilha e misture com o peito de frango cozido, desfiado e temperado, junto com a farinha de rosca.
- Enquanto a mistura estiver morna, amasse-a bem com as mãos até obter uma textura uniforme.
- Modele os bolinhos de batata com frango em pequenas bolinhas, para facilitar unte as mãos.
- Em uma panela com óleo bem quente, frite as bolinhas até dourarem e ficarem crocantes.
- Transfira as bolinhas para uma vasilha com papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
- Prontinho o seu saboroso bolinho de batata com frango está pronto. Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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