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Bolo de fubá sem farinha de trigo agora é só fazer o café e chamar todo mundo

O bolo de fubá sem dúvida alguma é um clássico da culinária de casa de vó, e remete à infância de muita gente. Uma fatia desse bolo e uma xícara de café fresco é tudo de bom. Confira a receita do canal Teté culinária, e faça o mais delicioso bolo que você já provou na vida!

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Como fazer bolo de fubá 

Para fazer bolo de fubá vamos utilizar fubá fino, açúcar, óleo, leite de coco, ovos, fermento em pó e coco ralado. Iremos bater no liquidificador os ingredientes do bolo de fubá, seguindo a sequência de adição e preparo. Em seguida vamos despejar essa mistura numa forma de furo central untada e polvilhada com fubá, e assar o bolo por aproximadamente 35-40 minutos em forno pré-aquecido a 170 graus. Iremos retirar do forno, deixar amornar, desenformar e saborear cada fatia suculenta desse lindo bolo de fubá!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de bolo de fubá 

  • 1 ½ xícara(chá) de fubá fino 
  • 1 xícara(chá) de açúcar
  • ½ xícara(chá) de óleo 
  • 1 vidro de leite de coco 
  • 3 ovos 
  • 1 colher(sopa) de fermento em pó 
  • 25 gramas de coco ralado 

Modo de preparo

  1. No liquidificador coloque os ovos, o óleo, o leite de coco. O sal e o açúcar. Bata bem por 90 segundos para homogeneizar. 
  2. Adicione o fubá, o coco ralado e o fermento em pó e bata por 1 minuto para incorporar os ingredientes. 
  3. Despeje essa massa numa forma (22 cm de diâmetro) de furo central untada e polvilhada com fubá.
  4. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 35-40 minutos. Retire do forno, deixe amornar e desenforme numa travessa.
  5. Sirva em seguida essa gostosura de bolo de fubá!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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