Sirva essa maravilha de rocambole de carne moída para a sua família e todo mundo vai te elogiar! Com um modo de preparo surpreendentemente simples, um recheio caprichado e um tempero simples e delicioso, esse rocambole de carne moída ensinado pelo Canal MAGIA DO Sabor é simplesmente excelente!
Como fazer rocambole de carne moída
Para preparar esse rocambole de carne moída, usaremos carne moída, bacon, alho, farinha de aveia, azeite, presunto, tomate, cebola, pimentão vermelho, ervilha, milho verde, azeitonas verdes picadas, queijo muçarela, coentro em pó, curry, molho de tomate, orégano, pimenta-do-reino, e sal. Preparar esse rocambole de carne moída é muito fácil. Primeiro, temperamos a carne moída e misturamos com as mãos. Depois, abrimos sobre plástico e recheamos, enrolando e colocando sobre uma assadeira forrada com papel alumínio. Pincelamos molho de tomate e assamos por 50 minutos. Depois é só servir essa delícia!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de rocambole de carne moída
- 1 kg de carne moída
- 200 g de bacon picadinho
- 6 dentes de alho picadinhos
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia (ou farinha de trigo)
- 1 colher de sopa de azeite
- 150 g de presunto fatiado
- 1 tomate médio em rodelas
- 1 cebola média em anéis
- 1 pimentão vermelho em rodelas
- 1/2 lata de ervilha
- 1/2 lata de milho verde
- 100 g de azeitonas verdes picadas
- 150 g de queijo muçarela
- coentro em pó, curry, molho de tomate, orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto
Modo de preparo
- Em uma tigela, coloque a carne moída, o bacon, o alho, o sal, a pimenta-do-reino, o orégano, o coentro em pó, o curry, a farinha de aveia e o azeite.
- Misture bem com as mãos até que tudo fique bem homogêneo.
- Forre uma bancada limpa com um saco plástico transparente limpo ou com plástico filme.
- Espalhe toda a carne moída temperada, em formato de um retângulo.
- Coloque o presunto sobre a carne moída, deixando uma parte sem presunto para conseguir fechar.
- Ponha por cima o tomate e tempere com o sal, espalhando por cima a cebola.
- Cubra com o pimentão, a ervilha, o milho verde, as azeitonas verdes picadas e o queijo muçarela.
- Enrole o rocambole com o auxílio do plástico que está por baixo e passe para uma assadeira forrada com papel alumínio.
- Pincele molho de tomate sobre o rocambole e asse em forno pré-aquecido a 180 °C e asse por 50 minutos.
- Se preferir, antes dos 10 minutos finais, coloque queijo muçarela, queijo parmesão ralado e orégano para ficar ainda mais gostoso!
- Agora é só servir essa delícia de rocambole de carne moída para toda a família!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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