Se você batalha com unhas fracas e que costumam quebrar com bem mais frequência do que você gostaria, essa dica para ter unhas saudáveis é algo que você precisa fazer. Com apenas 3 ingredientes que todo mundo costuma ter em casa, essa dica para ter unhas saudáveis ensinada pelo Canal Lu Paganelli vai te deixar de boca aberta com o resultado final. Faça e comprove!
Como fazer uma dica para ter unhas saudáveis
Para fazer essa dica para ter unhas saudáveis, usaremos somente 3 ingredientes que temos em casa, sendo que um deles costuma ser jogado diretamente no lixo! Estamos falando de casca de ovo, limão, e alho. Só isso! Nessa dica para ter unhas saudáveis, o papel do limão está em remover o cálcio da casca do ovo, nutriente extremamente necessário para o fortalecimento adequado das unhas, tornando-as bem mais resistentes e menos quebradiças. Já o alho contribui com outros nutrientes necessários para um crescimento saudável das suas unhas.
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da dica para ter unhas saudáveis
- 1 casca de ovo limpa e seca
- 2 limões
- 3 dentes de alho picadinhos
Modo de preparo
- Em um liquidificador, triture bem a casca de ovo até obter um pó fino.
- Passe o conteúdo do liquidificador para uma tigela e adicione o limão espremido
- Não se preocupe se espumar, basta mexer e deixar descansar por 6 horas.
- Junte o alho depois desse tempo, misture e deixe descansar por mais 6 horas.
- Passe essa mistura para um pote de vidro com tampa, coando através de uma peneira.
- Aplique essa mistura em um cotonete e aplique nas unhas todos os dias, deixando agir por 30 minutos antes de molhar as mãos com água.
- Lembre-se de guardar a mistura por no máximo 1 semana na geladeira e aplicar somente nas unhas sem esmalte!
- Pronto! Agora é só fazer, comprovar e compartilhar essa dica para ter unhas saudáveis!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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