Com esta receita incrível, você vai aprender a preparar, com praticidade e rapidez, um sensacional lanche fácil, que fica parecendo uma pizza e vai agradar crianças e adultos! Com poucos ingredientes e podendo variá-los a vontade, num instante você terá essa gostosura para degustar. Confira a receita do Canal Adilson Figueira, faça o fantástico lanche fácil e surpreenda a todos!
Como fazer lanche fácil
Para a receita de lanche fácil, inicie passando manteiga ou margarina em 3 fatias de pão de forma, somente em um dos lados. Com a frigideira fora do fogo, acomode as fatias de pão em uma frigideira antiaderente, dispondo a parte da manteiga voltada para baixo. Na sequência, coloque 1 colher (sopa) de molho de tomate por cima de cada fatia de pão e distribua bem. Espalhe a muçarela ralada sobre as fatias e uns pedacinhos de pimentão e cebola, se desejar. Por fim, salpique orégano a gosto, coloque a frigideira em fogo mínimo, tampe e deixe durante 5 minutos. Faça a quantidade de lanches que quiser. Apague o fogo, transfira para um prato, sirva e deguste seu magnífico lanche fácil!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de lanche fácil
- tomatinhos-cereja cortados ao meio (a gosto)
- muçarela ralada (a gosto)
- cebola (a gosto)
- molho pronto de tomate (a gosto)
- pão de forma ou pão francês (a gosto)
- orégano (a gosto)
- manteiga ou margarina o quanto baste
- pimentão picado a gosto (opcional)
Modo de preparo
- Comece passando manteiga ou margarina em 3 fatias de pão de forma. Passe muito bem e apenas de um lado de cada uma delas.
- Ainda fora do fogo, disponha as fatias de pão numa frigideira antiaderente, com a parte da manteiga virada para baixo.
- Em seguida, ponha 1 colher (sopa) de molho de tomate sobre cada fatia de pão e espalhe bem.
- Distribua a muçarela ralada por cima das fatias e alguns pedacinhos de pimentão e cebola, se gostar.
- Finalize polvilhando orégano a gosto, leve a frigideira ao fogo baixo, tampe e mantenha por 5 minutos. Prepare a quantidade de lanches que desejar.
- Desligue o fogo, passe para um prato, sirva e aprecie seu gostoso lanche fácil! Bom proveito!
Dica adicional: se desejar um lanche bem colorido e atrativo para as crianças, utilize os pimentões verde, amarelo e vermelho e cebola roxa.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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