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Frango com creme de cebola caseiro para fazer sem ter muito trabalho

Essa receita de frango com creme de cebola fica uma delícia e tem a vantagem de ser mais saudável do que simplesmente usar aquele creme de cebola em pó. Ensinado pelo Canal Angelita na Cozinha, esse frango com creme de cebola fica suculento, temperado e bem douradinho, de um jeito irresistível!

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Como fazer frango com creme de cebola

Para fazer esse frango com creme usando cebola, usaremos ingredientes que costumamos ter em casa, como cebola, coxa e sobrecoxa de frango, maionese, creme de leite, azeite, e sal. O modo de preparo dessa receita de frango com creme de cebola é extremamente simples! Primeiro, fritamos a cebola em azeite até dourar levemente e reservamos. Em uma tigela, misturamos maionese, creme de leite, sal e cebola frita e despejamos sobre os pedaços de frango em um refratário, misturando bem. Cobrimos com papel alumínio, assamos por 15 minutos, tiramos o papel alumínio e assamos mais até dourar, saboreando essa iguaria em seguida.

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de frango com creme de cebola

  • 1 cebola grande picada
  • 3 coxas e sobrecoxas de frango desossadas
  • 2 colheres de sopa de maionese
  • 3 colheres de sopa de creme de leite
  • azeite e sal a gosto

Modo de preparo

  1. Em uma panela, frite a cebola em azeite no fogo baixo até dourar levemente.
  2. Em uma tigela, coloque a maionese, o creme de leite e o sal e misture bem.
  3. Incorpore a cebola dourada e misture para incorporar.
  4. Em um refratário, coloque as coxas e sobrecoxas de frango desossadas e despeje o creme por cima.
  5. Misture para que o creme revista todos os pedaços de frango e cubra o refratário com papel alumínio.
  6. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 15 minutos e depois retire o papel-alumínio, retornando o refratário ao forno até o frango dourar.
  7. Agora é só saborear essa maravilha de frango com creme de cebola para o almoço ou jantar!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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