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Depois que fiz essa massa para empadão nunca mais quis saber de outra receita

Que tal surpreender seus amigos e familiares com essa maravilhosa massa para empadão? Esta receita com certeza vai entrar para o top 3 de receitas favoritas da sua família. Uma massa amanteigada, daquelas que derretem na boca, um recheio cremoso e saboroso e aquele cheirinho bom se espalha pela. Vai ser impossível resistir, aproveite e se delicie com cada mordida dessa massa para empadão perfeita do canal Receitinhas Com Amor

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Como fazer massa para empadão

Essa massa para empadão é muito simples e fácil. Mas vamos começar pelo recheio, cozinhando o alho, cebola, frango desfiado, milho, requeijão, tomates, creme de leite e temperos, reserve. Para a massa misture a farinha, o sal, a margarina, a banha, ovo e água, depois de sovada deixe descansar na geladeira por 30 minutos. Divida a massa em três parte forre a forma com a massa, adicione o recheio, o requeijão e a muçarela, cubra com o restante da massa. Pincele gema de ovo e leve para assar por 45 minutos a 180°C. Após assar, desenforme aproveite essa massa para empadão que derrete na boca. 

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Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!

Ingredientes da receita de massa para empadão

Para o recheio

  • cheiro-verde picado (a gosto) 
  • sal (a gosto) 
  • 5 dentes de alho amassados 
  • 2 peitos de frango sem osso cozidos e desfiados
  • 2 tomates picados em cubos 
  • 1 caixinha de creme de leite (200g)
  • 1 copo de requeijão cremoso (200g)
  • pimenta-calabresa e colorau (a gosto) 
  • 1 cebola picadinha 

Para massa

  • 1 colher (sopa) de sal 
  • 125g de margarina 50% lipídios 
  • 125g de banha de porco 
  • 500g de farinha de trigo (sem fermento)
  • 75ml de água gelada 
  • 1 ovo inteiro  

Outros ingredientes

  • 1 gema sem a película (para pincelar) 
  • 250g de muçarela fatiada 
  • requeijão cremoso de bisnaga

Modo de preparo

Do recheio

  1. Aqueça uma panela com um fio de azeite e adicionar o alho e a cebola para refogar. Depois, adicione o colorau e o frango desfiado, temperando com sal e mexendo bem. 
  2. Acrescente o milho-verde, o cheiro-verde e o requeijão, mexendo até obter uma textura cremosa. 
  3. Adicione os tomates picados e o creme de leite, mexendo novamente. 
  4. Deixe o recheio esfriar enquanto prepara a massa.

Da massa

  1. Misture a farinha de trigo e o sal em uma bacia. Adicione a margarina, a banha de porco e o ovo, misturando até formar uma farofa. 
  2. Aos poucos adicione água gelada, amassando até obter uma massa uniforme. 
  3. Deixe a massa descansar na geladeira por 30 minutos, depois divida em três partes. 
  4. Abra uma parte da massa entre dois plásticos para forrar o fundo da forma, repita o processo para as laterais. 
  5. Despeje o recheio na forma, seguido pelo requeijão e as fatias de muçarela. 
  6. Cubra com a última parte da massa, vire as bordas para dentro e pressione com um garfo. 
  7. Pincele a superfície da torta com gema de ovo e asse em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 45 minutos. 
  8. Depois de assada, retire o aro da forma e sirva sua deliciosa torta de frango! Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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