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Torta lanche bauru com uma massa especial e deliciosa bem fácil de fazer

A torta lanche bauru é uma verdadeira explosão de sabores que agrada a todos os paladares. Além disso é a opção ideal para saborear num lanche da tarde ou um jantar rápido. Confira essa receita clássica do canal Dika da Naka e faça a mais maravilhosa torta lanche bauru da sua vida!

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Como fazer torta lanche bauru 

Para fazer torta bauru vamos utilizar para a massa de farinha de trigo, leite, óleo, queijo parmesão ralado, ovos, fermento em pó e sal. Para o recheio da torta bauru iremos precisar de tomates fatiados, orégano, mussarela e presunto fatiados. Para dar continuidade na receita de torta bauru, teremos que seguir corretamente as orientações tanto do preparo da massa, como também do recheio e finalização, para obtermos um resultado final perfeito. Depois de todo isso é só saborear cada fatia deliciosa dessa linda torta lanche bauru!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de torta lanche bauru 

Para a massa 

  • 2 ½ xícaras(chá) de farinha de trigo 
  • 2 xícaras(chá) de leite 
  • ½ xícara(chá) de óleo 
  • 100 gramas de queijo parmesão ralado 
  • 4 ovos 
  • 1 colher(sopa) de fermento em pó
  • Sal a gosto 

Para o recheio 

  • 3 tomates fatiados 
  • Orégano a gosto 
  • 200 gramas de mussarela fatiada 
  • 200 gramas de presunto fatiado 

Modo de preparo

Da massa 

  1. No liquidificador coloque os ovos, o leite, o óleo, o sal, o queijo parmesão ralado, a farinha de trigo e bata bem por 2 minutos pra homogeneizar. 
  2. Adicione o fermento em pó e bata rapidamente para agregar. 
  3. Despeje metade dessa massa numa assadeira retangular (28 cm x 18 cm) untada e enfarinhada.
  4. Disponha o presunto fatiado, a mussarela fatiada, os tomates em rodelas, fatias de presunto e de mussarela. 
  5. Despeje o restante da massa, polvilhe com queijo parmesão ralado, cubra com rodelas de tomate e polvilhe orégano a gosto. 
  6. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos. 
  7. Retire do forno deixe amornar e sirva essa suculenta torta lanche bauru!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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