Vamos te ensinar a preparar um delicioso docinho sem ter açúcar, ideal para quem esta de dieta, ou então não pode consumir açúcar. Além disso, essa receita utiliza bananas passadas do ponto, sendo ideal para não joga-las no lixo. Venha para o nosso passo a passo aprender essa deliciosa receita da Jazete Paulistana.
Como fazer receita de docinho sem açúcar
Essa receita é ideal para aproveitar bananas que estão passando do ponto, pois quanto mais maduras, melhor ficará seu docinho sem açúcar. Para preparar, basta descascar as bananas, amassar, colocar em uma panela e adicionar a gelatina diet, ligar o fogo e mexer sempre até que comece a desgrudar do fundo da panela. Depois leve para um refratário untado com margarina, espalhar o doce e levar para geladeira. Depois de gelado, ele irá firmar, e ai é só desenformar, cortar em pedaços e passar o coco ralado ao redor, e servir seu delicioso docinho sem açúcar.
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Ingredientes da receita de docinho sem açúcar
- 7 bananas grandes
- 1 pacote de gelatina de morango diet (12g)
- Coco ralado o suficiente para passar os doces
Modo de preparo
- Descasque suas bananas, quanto mais madura melhor.
- Amasse-as em uma panela, e adicione a gelatina diet e misture
- Leve ao fogo, e mexa o tempo todo
- Deixe reduzir até começar a desgrudar do fundo da panela.
- Leve para um recipiente untado com manteiga e espalhe o doce.
- Leve para a geladeira até que esteja firme.
- Desinforme e corte o doce.
- Passe no coco ralado e esta pronto o seu maravilhoso docinho sem açúcar.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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