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Sobremesa chico balanceado na travessa ótima para o final de semana

Descubra o sabor autêntico da culinária brasileira com essa receita clássica e irresistível de Chico balanceado que o canal receitas de pai nos trouxe.  Seja para celebrar uma ocasião especial ou simplesmente para satisfazer um desejo por algo doce, o Chico balanceado é uma escolha certa!

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Como fazer chico balanceado 

Para fazer chico balanceado vamos precisar para o caramelo, de bananas, água e açúcar. Para o creme branco da receita de chico balanceado iremos precisar de maisena, gemas, leite, creme de leite e leite condensado. Para o preparo do glacê do chico balanceado vamos utilizar claras e açúcar. Para dar continuidade na receita de chico balanceado iremos seguir corretamente a sequência do passo a passo, tanto do preparo do caramelo, do creme branco, como também do glacê e da finalização, para obtermos um resultado final maravilhoso. Depois disso é só saborear cada colherada deliciosa nesse suculento chico balanceado!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de chico balanceado 

Para o caramelo 

  • 5 bananas
  • 2 xícaras(chá) de água 
  • 2 xícaras(chá) de açúcar

Para o creme branco 

  • 2 colheres(sopa) de maisena 
  • 3 gemas
  • 600 ml de leite 
  • 1 caixinha de creme de leite 
  • 1 caixinha de leite condensado 

Para o merengue

  • 6 colheres(sopa) de açúcar
  • 3 claras

Modo de preparo

Do caramelo 

  1. Numa panela coloque o açúcar, leve em fogo baixo, até derreter e formar uma calda dourada. 
  2. Adicione a água, com cuidado, deixe ferver, dissolver, até obter um caramelo brilhante. 
  3. Despeje esse caramelo num refratário retangular, e disponha as bananas cortadas em rodelas. Reserve. 

Do creme branco 

  1. Na panela coloque o leite condensado e a maisena e misture bem para dissolver totalmente. Acrescente o leite, as gemas e misture bem para incorporar. 
  2. Coloque o creme de leite, misture bem, leve em fogo baixo, mexendo sempre até ferver, engrossar, deixe cozinhar por 2 minutos e retire do fogo. 
  3. Deixe amornar, e despeje por cima das bananas no refratário. 

Do merengue 

  1. Na batedeira coloque as claras e bata até começar a atingir ponto de neve. Adicione o açúcar e bata um pouco mais até atingir picos firmes. 
  2. Disponha sobre o creme branco, faça picos na superfície do merengue, com as costas de uma colher, e leve para dourar em forno pré-aquecido a 200 graus. 
  3. Retire do forno e sirva essa maravilha de Chico balanceado!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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