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Pão sem sovar que só vai 1 ovo e ainda sai fatiado do forno

Se você gosta de pão doce e quer unir praticidade e sabor, não deixe de preparar este sensacional pão sem sovar, que leva apenas 1 ovo e fica delicioso, ideal para o café ou lanche! O resultado é uma massa super macia e fofinha, com uma textura maravilhosa! Não perca tempo, confira a receita do Canal Tata Pereira e faça ainda hoje o irresistível pão sem sovar, que fará sucesso em sua casa!

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Como fazer pão sem sovar

Para o pão sem sovar, com um preparo fácil, em uma vasilha espaçosa, adicionaremos o açúcar, o fermento biológico seco e o leite morno. Iremos mexer bem com um fouet e acrescentaremos o ovo batido, mexendo novamente. Adicionaremos o sal, vamos mexer, agregaremos a metade da farinha e a manteiga, mexendo com o fouet. Colocaremos o que restou da farinha de trigo, mas mexeremos com as mãos, amassando na vasilha mesmo, até formar uma massa lisa e uniforme. Deixaremos a massa crescer na vasilha, coberta com plástico-filme, por uns 40 minutos. Concluiremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste seu incrível pão sem sovar!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes da receita de pão sem sovar

  • 3 colheres (sopa) de manteiga sem sal em temperatura ambiente + o quanto baste (para pincelar o pão)
  • 1 ovo inteiro, batido com um garfo
  • 1 colher (café) de sal
  • 4 xícaras (chá) de farinha de trigo sem fermento
  • 1 xícara (chá) de leite morno
  • ½ xícara (chá) de açúcar 
  • 10g de fermento biológico seco
  • coco ralado (a gosto)
  • 2 colheres (sopa) de leite (para passar no pão)
  • 1 gema de ovo (para passar no pão)

Obs.: A medida da xícara é de 240ml.

Modo de preparo

  1. Numa bacia, coloque o açúcar, o fermento biológico seco e o leite morno.
  2. Misture bem com um fouet e junte o ovo batido, tornando a misturar.
  3. Coloque o sal, misture, ponha a metade da farinha de trigo e a manteiga sem sal, misturando com o auxílio do fouet.
  4. Agregue o restante da farinha de trigo, mas agora misture com as mãos, amassando na própria bacia, até obter uma massa lisinha e homogênea.
  5. Faça uma bola com a massa, volte-a para a bacia, cubra com plástico-filme e aguarde uns 40 minutos, para a massa crescer e dobrar de volume.
  6. Após esse tempo, passe a massa para uma bancada, corte ao meio e depois vá dividindo em 16 pedaços. Se tiver balança culinária, deixe cada pedaço com 60g, se não tiver, procure deixar todos do mesmo tamanho, em bolinhas.
  7. Coloque as porções da massa na bancada, forme círculos, feche-os e boleie com as mãos, repetindo o processo com toda a massa.
  8. Achate as bolinhas e disponha numa forma redonda, apoiando uma bolinha achatada na outra, formando um círculo.
  9. Cubra com plástico-filme e deixe crescer novamente, por cerca de 40 minutos.
  10. Faça uma misturinha com 2 colheres (sopa) de leite e 1 gema de ovo, utilizando-a para pincelar a superfície do pão.
  11. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C, para assar por, aproximadamente, 20-25 minutos.
  12. Retire, passe manteiga sem sal, sobre o pão ainda quente e polvilhe com coco ralado. Se desejar um pão mais docinho, jogue leite condensado por cima.
  13. Sirva e delicie-se com seu apetitoso pão sem sovar!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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