Aprenda a preparar um purê de batata recheado que não tem como não amar e certamente entrará para o seu livro de receitas! Uma receita do Canal Top Receitas que lembra muito um escondidinho, esse purê de batata recheado é simplesmente irresistível e acabará em instantes!
Como fazer purê de batata recheado
Para fazer esse purê de batata recheado, usaremos ingredientes que costumamos ter em casa, como cebola, alho, azeite, peito de frango cozido e desfiado, caldo de galinha, molho de tomate, tomate, pimentão verde, orégano, pimenta-do-reino, sal, batata, manteiga, e queijo muçarela. O modo de preparo desse purê de batata recheado é bem simples. Primeiro, temperamos o frango e reservamos. Depois, preparamos o purê de batata. Em um refratário, colocamos purê, frango, queijo, purê e queijo e assamos por 35 minutos, servindo essa maravilha logo em seguida!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de purê de batata recheado
Para o recheio
- 1/2 cebola média picada
- 2 dentes de alho picadinhos
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 tablete de caldo de galinha
- 1/2 sachê de molho de tomate
- 1 tomate médio picado
- 1/2 pimentão verde picado
- orégano, pimenta-do-reino e sal a gosto
Para o purê
- 5 batatas médias cozidas
- 1 colher de sopa de manteiga (ou margarina)
- pimenta-do-reino e sal a gosto
Para a montagem
- 350 g de queijo muçarela
Modo de preparo
Do recheio
- Em uma panela, frite a cebola e o alho em azeite até dourar.
- Junte o peito de frango cozido e desfiado e refogue por alguns instantes.
- Adicione o tablete de caldo de galinha, o molho de tomate, o tomate e o pimentão verde.
- Tempere com o orégano, a pimenta-do-reino e o sal.
- Deixe refogar por mais 3 minutos e desligue o fogo em seguida.
Do purê
- Em uma tigela, coloque as batatas cozidas ainda quentes junto da manteiga e amasse as batatas.
- Tempere com a pimenta-do-reino e o sal e misture bem.
Da montagem
- Em um refratário, coloque metade do purê e espalhe bem.
- Cubra com o recheio de frango e espalhe metade do queijo muçarela por cima.
- Ponha o restante do purê por cima do queijo e nivele bem.
- Decore com o restante do queijo muçarela e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 35 minutos.
- Agora é só saborear essa delícia de purê de batata recheado com frango!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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