Ao preparar a ceia de natal, às vezes acabamos nos esquecendo da cereja do bolo, que é a sobremesa. Nesse momento, há poucas alternativas, mas não se preocupe, vamos te ajudar. Nessa receita do Canal Alex Granig, vamos te ensinar a fazer uma espetacular sobremesa de 3 ingredientes!
Como fazer sobremesa de 3 ingredientes
O preparo dessa maravilhosa sobremesa de 3 ingredientes é muito simples e não tem segredos. Além de serem poucos ingredientes, são ingredientes muito comuns que provavelmente você já tem aí na sua dispensa. Mas deixando o suspense de lado, para essa receita precisaremos apenas de leite condensado, suco de limão e bolachas recheadas. O primeiro passo é bater com um garfo ou fouet o leite condensado e o limão. Assim que obtivemos um delicioso creme, adicionamos um pouco de bolacha triturada e então fazemos a montagem com o restante da bolacha. Essa sobremesa de 3 ingredientes é incrível!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de sobremesa de 3 ingredientes
- 3 pacotes de bolacha oreo ou negresco
- 100mL de suco de limão
- 2 caixinhas de leite condensado
Modo de preparo
- Adicione o leite condensado e o limão em um bowl.
- Com um fouet, bata até obter um creme homogêneo e aerado.
- Triture um pacote de bolacha e então incorpore ao creme.
- Em uma travessa, alterne camadas de creme e de bolachas inteiras.
- Sobre a última camada, decore com mais bolachas trituradas.
- Leve à geladeira por pelo menos meia hora.
- Sirva sua sensacional sobremesa de 3 ingredientes! Boas festas!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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