A banana chips caseira é uma dica do Canal Dicas do Zão para você preparar aperitivos incríveis, deliciosos e econômicos. Essa banana chips fica muito crocante e sequinha e você pode finalizar com sal ou açúcar para servir doce ou salgada. Além da versatilidade, você ainda pode adicionar os temperos que mais gostar para agregar ainda mais sabor! Venha acompanhar a receita a seguir e se surpreenda com essa banana chips caseira incrível!
Como fazer banana chips caseira
Para fazer essa banana chips caseira vamos usar ingredientes que talvez você já possua na sua despensa como, bananas, óleo, sal e açúcar. Fazer essa banana chips caseira é muito simples e fácil. Lavamos, descascamos e fatiamos as bananas e depois levamos para fritar em óleo quente e abundante até que fiquem bem crocantes. Finalizamos os chips com os temperinhos e nossa banana chips caseira já pode ser servida e degustada!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de banana chips caseira
- banana prata bem verde
- óleo quanto baste
- sal e açúcar a gosto
Modo de preparo
- Lave bem as bananas e descasque com uma faca, pois a banana verde não descasca fácil.
- Com um cortador tipo mandolina ou fatiador de legumes, corte as bananas bem fininhas.
- Em uma panela, aqueça o óleo e coloque as bananas fatiadas para fritar e ficar douradinha e crocante.
- Retire da panela e deixe escorrer o excesso de óleo em papel toalha.
- Tempere com sal ou açúcar e saboreie essa deliciosa banana chips caseira!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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