Que tal aprender a fazer um irresistível pudim sem ovos, que deixará um gostinho de quero mais? Essa gostosura, com apenas 2 ingredientes, não leva ovos e nem gelatina, trazendo uma cremosidade incomparável e mesclando o sabor levemente azedinho do iogurte com o docinho do leite condensado! Confira a receita do Canal juh simplicia, faça o divino pudim sem ovos e surpreenda-se!
Como fazer pudim sem ovos
Para a receita de pudim sem ovos, faremos o pudim, colocando 2 caixas de leite condensado, 2 copinhos de iogurte natural desnatado e a água, batendo bem por cerca de 3 minutos. Deixaremos reservado enquanto faremos a calda e aguardaremos amornar. A calda estando morna, passaremos a mistura do pudim para a forma que você caramelizou. Usaremos papel-alumínio para cobrir a forma e a acomodaremos numa panela com água no fundo. Tamparemos e deixaremos cozinhar em banho-maria na boca do fogão. Concluiremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e delicie-se com seu saboroso pudim sem ovos!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de pudim sem ovos
Para o pudim
- 1 copo de água (200ml)
- 2 caixinhas de leite condensado (395g cada)
- 2 copinhos de iogurte natural desnatado (170g cada)
Para a calda
- 1 xícara (chá) de açúcar
Modo de preparo
Do pudim
- No liquidificador, adicione 2 caixas de leite condensado, 2 copinhos de iogurte natural desnatado e 1 copo de água (200ml), batendo bem por cerca de 3 minutos. Reserve, enquanto prepara a calda.
- A calda tendo amornado, despeje a mistura do pudim na forma caramelizada.
- Cubra com papel-alumínio (parte brilhante voltada para o alimento).
- Pegue uma panela em que caiba a forma dentro, adicione dois dedos de água e umas gotinhas de vinagre e acomode a forma dentro.
- Tampe a panela e deixe na boca do fogão.
- Assim que a água ferver, abaixe o fogo e marque 30 minutos de cozimento.
- Desligue o fogo, retire a forma da panela com cuidado e deixe esfriar.
- Depois leve à geladeira, mantendo por, no mínimo, 6 horas, ou preferencialmente, de um dia para o outro.
- Retire, passe uma espátula na volta toda da forma e desenforme.
- Sirva e deguste seu fantástico pudim sem ovos!
Da calda
- Pegue uma forma de furo central (22cm de diâmetro x 0,8cm de altura), adicione 1 xícara (chá) de açúcar, leve ao fogo e vá mexendo para caramelizar.
- Espalhe bem pela forma toda e deixe amornar.
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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