O frango assado se destaca como uma opção clássica e deliciosa que pode ser servida em qualquer ocasião. Seja para um jantar especial, uma reunião familiar o frango assado que o Canal pilotando o fogão nos trouxe é a escolha certa. Siga o passo a passo, faça e você vai se apaixonar!
Como fazer frango assado
Para fazer frango assado iremos precisar de coxa e sobrecoxa de frango. Iremos temperar os cortes do frango assado, e deixar marinar de um dia para o outro. No outro dia vamos dispor numa assadeira, e levar o frango assado para assar por aproximadamente 60 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Iremos retirar do forno, e caso ainda não esteja bem dourado, vamos deixar assar por mais alguns minutos. E depois disso é só saborear esse delicioso frango assado!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de frango assado
- Coxa e sobrecoxa de frango a gosto
Modo de preparo
- Tempere o frango como desejar, e deixe marinando de um dia para o outro.
- Disponha numa assadeira e leve para assar em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 60 minutos.
- Depois desse tempo, caso ainda não esteja dourado deixe assar por amis alguns minutos.
- Retire do forno, e sirva esse maravilhoso frango assado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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