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Lasanha à bolonhesa uma ótima sugestão para reunir a família na hora do almoço

Ninguém vai resistir se você preparar esta saborosa lasanha à bolonhesa, feita sem complicação e rapidamente! Composta de camadas de molho à bolonhesa, massa para lasanha, presunto, muçarela, ela recebe requeijão cremoso e cobertura de queijo, ficando bem gostosa e suculenta! Confira a receita do Canal Carla Tataro e faça a magnífica lasanha à bolonhesa, que todos vão amar!

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Como fazer lasanha à bolonhesa

Para a receita de lasanha à bolonhesa, com um preparo descomplicado, prepararemos primeiramente o molho, para o qual utilizaremos: cebola, óleo, pimentão verde, sal, carne moída, alho, tempero em pó para carnes, pimenta-do-reino, milho-verde em conserva escorrido, molho pronto de tomate, extrato de tomate, ketchup, creme de leite, cebolinha e água, seguindo corretamente o passo a passo. Em seguida, faremos a montagem da lasanha numa travessa refratária de vidro, intercalando camadas de molho, massa, presunto, muçarela e pondo também requeijão. Após assar no forno por uns 40 minutos. Sirva e deguste sua incrível lasanha à bolonhesa!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de lasanha à bolonhesa

Para o molho à bolonhesa

  • 1 cebola grande picadinha
  • ¼ de pimentão verde picado
  • 1 colher (chá) de sal 
  • 1 kg de carne moída (pedir para moer 2 vezes)
  • 5 dentes de alho triturados
  • 1 colher (sopa) cheia de óleo
  • um sachê de tempero em pó para carnes
  • uma pitada de pimenta-do-reino 
  • 1 latinha de milho-verde em conserva escorrido
  • 1 sachê de molho pronto de tomate 
  • 130 g de extrato de tomate
  • 2 colheres (sopa) de ketchup 
  • 1 caixinha de creme de leite (200g)
  • cebolinha picadinha (a gosto)
  • 300ml de água

Para a montagem da lasanha

  • 500g de peito de peru fatiado ou presunto, se preferir
  • 500g de muçarela fatiada 
  • 100g de requeijão cremoso
  • 500g de massa para lasanha (pré-cozida)  

Modo de preparo

Do molho à bolonhesa

  1. Para o molho, numa panela, aqueça o óleo e junte a cebola picadinha e o pimentão, deixando dourar levemente.
  2. Na sequência, acrescente o alho e refogue um pouco mais.
  3. Entre com a carne moída, mexa e refogue até secar o líquido que vai soltar e ficar soltinha e marronzinha.
  4. Nesse ponto, tempere com sal, tempero em pó para carnes e pimenta-do-reino. Junte também o milho-verde em conserva escorrido e mexa, deixando refogar mais um pouco.
  5. Inclua o molho pronto de tomate, o extrato de tomate e a água e mexa, deixando ferver por cerca de 5 minutos, para apurar o molho.
  6. Depois disso, adicione o ketchup, o creme de leite e a cebolinha, torne a mexer e desligue o fogo. Prove e acerte o sal, se for preciso.

Da montagem da lasanha

  1. Numa travessa refratária de vidro (35cm x 23cm), faça uma camada de molho à bolonhesa, forrando o fundo.
  2. Por cima do molho, monte uma camada de lasanha, cortando a massa se necessário para forrar a travessa direitinho.
  3. Sobre a massa, disponha outra camada de molho, espalhando bem. 
  4. Na sequência, monte uma camada de peito de peru, seguida de uma camada de muçarela. Repita as camadas até terminarem os ingredientes, finalizando com uma camada de molho.
  5. Por cima do molho, espalhe colheradas de requeijão e cubra tudo com fatias de muçarela.
  6. Leve ao forno pré-aquecido para assar a 180°C por aproximadamente 40 minutos.
  7. Retire, aguarde esfriar um pouco, sirva e delicie-se com sua apetitosa lasanha à bolonhesa!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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