Kimchi um prato típico Coreano considerado um dos mais saudáveis do mundo

Faço questão de compartilhar essa receita de Kimchi um prato típico Coreano que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.

Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Kimchi um prato típico Coreano sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.

Receita de Kimchi um prato típico Coreano

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Ingredientes:

• 2 acelgas
• 1 maço de cebolinha verde ou nirá picada
• 1 nabo branco grande cortado em fatias finas
• Sal a gosto
• 2 colheres de sopa de gengibre ralado
• Pimenta vermelha em pó (gochu karu) à gosto

Modo de preparo

1. Corte as folhas da acelga ao meio, passe sal dos dois lados das folhas e faça uma pilha com elas, deixe assim por quatro horas.
   2 acelgas, Sal
2. Depois disso, lave bem a acelga, em água corrente, para tirar todo excesso de sal.
3. Em um pote, disponha as folhas de acelga, a cebolinha, as fatias de nabo, a pimenta e o gengibre ralado.
4. 1 maço de cebolinha verde ou nirá,1 nabo branco grande,2 colheres de sopa de gengibre,Pimenta vermelha em pó
5. Tampe o pote e deixe fora da geladeira de um dia para o outro
6. Sirva

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

• Minha MÃE pediu para passar essa receita para VOCÊS, ela faz todo no NATAL e faz um sucesso danado
• Sazon caseiro, para quem prefere temperos naturais
• Receita com batata que deixa todo mundo de queixo caído de tão gostosa
• Quando fizer feijão assim, você não vai querer mais saber de outro
• Salada russa de 3 minutos! Aprendi a fazer e nunca mais larguei!!
• Quando tiver 3 batatas faça esta deliciosa receita! todos os vizinhos vão pedir a receita!!
• Nunca tinha comido uma REPOLHO TÃO DELICIOSO! Me apaixonei
• Veja como essa farofa de cebola crocante fica incrível e saborosa
• Agora só como cenouras assim. É fácil e muito saboroso
• Se você gosta de chuchu, mas quer variar as receitas, com essas dicas não vão faltar ideias para o almoço ou jantar