Que tal inovar e provar um maravilhoso pão de tapioca no seu lanche ou café? Essa receita gostosa e nutritiva, você faz com facilidade e rapidez na frigideira! Esse pão tem uma textura fofinha e um sabor delicioso, sendo uma ótima alternativa para o pão francês,com menos calorias e mais fibras. Confira a receita do Canal Jack Dicas e Receitas, e faça o incrível pão de tapioca, que vai arrasar!
Como fazer pão de tapioca
Para preparar o pão de tapioca, vamos precisar de: manteiga ou margarina, fermento em pó, uma pitada de sal, ovo, farinha de tapioca hidratada e amido de milho. Vamos juntar todos os ingredientes em uma vasilha, misturando com um garfo ou fouet, até formar uma massa lisa e sem pelotinhos. Depois, vamos transferir essa massa para uma frigideira previamente untada com manteiga, cobrir com a tampa e deixar em fogo baixinho, assando duramente aproximadamente 4 minutos de um lado e depois do outro. Pronto! Sirva e aproveite o seu magnífico pão de tapioca!
Que tal aprender a preparar uma receita deliciosa e impressionar todo mundo? Eu vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que você vai amar e que não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e, depois, nos conte como ficou e suas dicas de personalização. Obrigada por visitar nosso site e boa sorte na cozinha!
Ingredientes da receita de pão de tapioca
- 3 colheres (sopa) de farinha de tapioca hidratada
- 1 pitada de sal
- 2 colheres (sopa) rasas de margarina ou manteiga
- 1 ovo inteiro batido
- 3 colheres (sopa) de amido de milho
- 1 colher de (chá) rasa de fermento em pó
Modo de preparo
- Numa vasilha, coloque os ingredientes todos, misturando com um garfo ou fouet, até formar uma massa lisa e sem pelotinhos.
- Passe manteiga em uma frigideira e despeje a massa nela.
- Leve ao fogo baixo com a frigideira fechada com a tampa.
- Depois de 4 minutos, verifique se desgrudou da panela, e, para assar também do outro lado, vire o pão.
- Retire da frigideira, sirva e aprecie o seu saboroso pão de tapioca!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
Você pode gostar dessas receitas também:
- Faço isso quase todos os dias desde que aprendi essa receita com um chef famoso
- Depois dessa receita você não vai mais comprar pão, além de sair mais barato é mais saboroso
- Pão de leite fofinho, para deixar sua manhã muito mais saborosa
- Faço isso há 20 anos, nunca me enganei! O Mais Rápido, Prático e Delicioso
- Pão em 10 minutos! Sem forno! Este é o mais saboroso que já comi
- Um amigo da Argentina me ensinou a fazer pãezinhos incrivelmente deliciosos!
- Pãozinho de minuto sem glúten para você preparar na hora do seu café
- Lanche de pão de forma deliciosa usando apenas 2 ingredientes
- Pão de ló perfeito e fofinho feito só com 3 ingredientes
- Pão sem trigo para você fazer no café da manhã e não precisar comprar nada na padaria
MAIS RECEITAS:
Pão de cebola igual da padaria feito no liquidificador fácil e gostoso
Pão caseiro econômico fiz 3 pães gastando menos de 5 reais e todo mundo adorou
Pão de milho caseiro da fazenda bem fofinho e delicioso perfeito para seu lanche ou café
Pão caseirinho fácil um pãozinho perfeito para o seu café da manhã ou lanche da tarde
Troquei o pão francês do café da manhã por esse pão de frigideira fofinho que fica pronto em 30 minutos
Pão de Alho Recheado com Presunto e Queijo, seu fim de semana pede essa delícia