Você está procurando uma receita de torta salgada bem gostosa e simples de preparar? Então vai adorar essa torta napolitana, feita no liquidificador com poucos ingredientes. Essa torta é uma ótima sugestão para o lanche, pois tem uma massa saborosa e um recheio cremoso e farto. Confira a receita e faça ainda hoje a fantástica torta napolitana, que vai impressionar a todos!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer torta napolitana
Para receita de torta napolitana, com uma preparação fácil, começaremos batendo os ingredientes todos no liquidificador, adicionando por último o fermento em pó, acionando a tecla pulsar. Depois, vamos despejar a metade da massa em uma forma previamente untada e enfarinhada, colocar o recheio, usando o que sobrou da massa para cobrir. Por fim, vamos levar a torta para assar em forno pré-aquecido a 200°C por uns 30 minutos, ou até dourar. Tiraremos do forno e aguardaremos esfriar um pouco. Agora você já pode servir e aproveitar a sua magnífica torta napolitana!
Ingredientes da receita de torta napolitana
Para a torta
- 3 ovos inteiros
- 1 colher (sopa) de fermento em pó
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 1 pitada de sal
- ½ xícara (chá) de óleo de soja
- 2 xícaras (chá) de leite integral
Para o recheio
- azeitonas verdes fatiadas (a gosto)
- presunto fatiado picado (a gosto)
- tomates sem sementes em cubos (a gosto)
- orégano (a gosto)
- queijo prato fatiado picado (a gosto)
Modo de preparo
- Para o recheio, faça uma mistura em uma tigela com: o queijo prato fatiado picado, o presunto fatiado picado, os tomates sem sementes em cubos, as azeitonas verdes fatiadas, orégano a gosto e deixe reservado.
- No liquidificador coloque e bata: os ovos, o óleo, o leite e o sal.
- Adicione a farinha de trigo e bata mais um pouco.
- Finalmente, ponha o fermento em pó, batendo ligeiramente com a tecla pulsar, para agregar.
- Unte e enfarinhe uma forma retangular (30cm x 20cm), e despeje a metade da massa nela, distribua o recheio sobre ela, cobrindo com o que sobrou da massa.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C para assar durante cerca de 30 minutos, ou até dourar.
- Na sequência, tire do forno, deixe amornar, sirva e se delicie com sua irresistível torta napolitana!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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