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Salada de frutas cremosa sem leite condensado a sobremesa perfeita para toda a família

Salada de frutas é uma clássica e tradicional sobremesa e também uma verdadeira paixão nacional. Todo mundo ama e sempre pede bis. É a opção mais refrescante para servir após um almoço ou jantar. Confira o passo a passo dessa versão de salada frutas e só faz essa delícia!

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Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

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Como fazer salada de frutas 

Para fazer salada de frutas vamos utilizar suco de pêssego, creme de leite, banana, morangos, mamão papaia, uva, manga, pera, kiwi e pêssego. Iremos misturar numa tigela grande todas as frutas, cortadas em cubinhos, da salada de frutas, deixando para adicionar por último a banana em rodelas. Em seguida vamos adicionar o creme de leite, o suco de pêssego e misturar delicadamente para envolver todos os ingredientes da salada de frutas. Transferir para uma travessa, ou dispor em potes descartáveis (faça e venda) e manter na geladeira até servir ou comercializar. E a salada de frutas mais deliciosa e top das galáxias acaba de ficar prontinha para ser saboreada!

Ingredientes da receita de salada de frutas 

  • 700 ml de suco de pêssego 
  • 2 caixinhas de creme de leite
  • 1 banana 
  • 1 bandeja de morangos
  • 1 mamão papaia
  • 1 cacho de uva
  • 2 mangas
  • 2 maçãs
  • 2 peras
  • 2 kiwi 
  • 3 pêssegos
  • Potes descartáveis – q.b. – capacidade 400 ml – (para faça e venda)

Modo de preparo

  1. Corte todas as frutas em pequeno cubos, sendo que no caso da maçã, corte em cubinhos e deixe de molho numa tigela com água e suco de limão espremido.
  2. A banana só deve ser cortada na hora de dispor na tigela com as outras frutas. 
  3. Numa tigela grande coloque a pera, o mamão, a manga, o morango, o pêssego, o kiwi, a uva, a maçã escorrida, e a banana cortada em rodelas. 
  4. Acrescente o creme de leite e o suco de pêssego, aos poucos, misturando levemente para envolver nas frutas, a cada adição. 
  5. Despeje numa travessa ou em potes descartáveis se for para “faça e venda”, e mantenha na geladeira até servir ou comercializar. 
  6. E a salada de frutas mais gostosa do planeta acaba de ficar pronta! Sirva-se!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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