Que tal matar a vontade de doce sem quebrar a dieta? Você vai amar a sobremesa de abacate, que é nutritiva, traz uma cremosidade incomparável e vai te conquistar! Essa gostosura é perfeita para servir como sobremesa e vai impressionar a todos. Não perca tempo, confira a receita do Canal Aquela Receita e faça hoje mesmo a sensacional sobremesa de abacate, que todos vão amar!
Como fazer sobremesa de abacate
Para fazer sobremesa de abacate, vamos precisar de: abacate, creme de leite, leite condensado e suco de limão. No liquidificador, vamos bater todos os ingredientes do creme, até ficar um creme liso e aerado. Depois, vamos colocar essa mistura em taças ou em um refratário, levando à geladeira por 2 horas. Iremos retirar da geladeira, polvilhar raspas de limão a gosto, servir e saborear bem geladinha sua deliciosa sobremesa de abacate!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Ingredientes da receita de sobremesa de abacate
- suco de 2 limões coados
- raspas de limão a gosto para decorar (opcional)
- 2 caixinhas de leite condensado
- 2 abacates
- 2 caixinhas de creme de leite
Modo de preparo
- Corte os abacates ao meio e remova o caroço. Adicione no liquidificador a polpa dos abacates.
- Acrescente o leite condensado, o creme de leite e o suco de limão e bata bem durante uns 3 minutos, até obter um creme homogêneo.
- Despeje essa mistura em tacinhas ou, se preferir, em uma travessa de vidro, e leve à geladeira por, pelo menos, 2 horas.
- Retire da geladeira, decore com raspas de limão, sirva e se delicie com sua irresistível sobremesa de abacate!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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