Que tal surpreender a todos num lanche especial ou café caprichado com uma gostosura fácil de fazer? O pavê de frango deixará um gosto de quero mais, com um creme incrível, bem recheado com frango e queijo, trazendo uma cremosidade incomparável e combinando os temperos com perfeição! Confira a receita do Canal Rodrigo Zilio e faça o apetitoso pavê de frango, que todos vão amar!
Como fazer pavê de frango
Para o pavê de frango, com um preparo simples, utilizaremos: leite, manteiga, farinha de trigo, caldo de galinha em tablete, creme de leite, queijo muçarela ralado, pão de forma e peito de frango cozido, desfiado e temperado. Iniciaremos fazendo o creme numa panela. Então, num refratário, montaremos camadas de creme, pão, frango, creme, queijo, pão, frango, creme e queijo. Levaremos ao forno por 20 minutos para dourar e depois é só servir e saborear essa delícia de pavê de frango!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de pavê de frango
- 2 caixinhas de creme de leite (400g)
- fatias de pão de forma
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
- 600g de peito de frango cozido, desfiado e temperado
- 2 colheres (sopa) manteiga (ou margarina)
- 2 xícaras (chá) de leite integral
- 400g de queijo muçarela ralado
- 1 tablete de caldo de galinha
Modo de preparo
- Numa panela, adicione: o leite, a manteiga, a farinha de trigo e o caldo de galinha em tablete.
- Mexa bem e coloque em fogo baixo, sem parar de mexer, até tudo ficar dissolvido e cremoso.
- Adicione os cremes de leite, agregue bem e desligue o fogo.
- Pegue um refratário e monte uma camada de creme, uma camada de pão de forma em fatias e espalhe metade do frango cozido, desfiado e temperado.
- Utilize mais creme para cobrir, adicione metade do queijo muçarela ralado, seguido de mais uma camada de pão, o que restou do frango, o que sobrou do creme e o que restou do queijo muçarela ralado.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C para assar durante 20 minutos, ou até dourar.
- Sirva e saboreie seu sensacional pavê de frango! Bom apetite!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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