12 benefícios de tomar água de alho todos os dias em jejum

Tomar água de alho em jejum vai ajudar você a ter uma saúde mais equilibrada. Mas é preciso fazer a receita da forma certa.

Ele também possui quantidades significativas de nutrientes, como: Vitaminas A, B1, B6, C, E; Baixo teor de calorias; Enxofre; Cálcio; Cobre; Ferro; Fósforo; Manganês; Selênio; Fibras;

Dada a diversidade de substâncias presentes nesse pequeno alimento, o alho também é um excelente antisséptico, antimicrobiano, antifúngico e anti-inflamatório. Por isso, uma forma de aproveitar todas essas vantagens é através da água de alho em jejum.

Previne infecções e resfriados

A água de alho ajuda a aliviar os sintomas de gripes, resfriados e outras infecções, pois aumenta a imunidade.

Isso se deve ao seu poder antibiótico, antiviral, propriedades anti-inflamatórias, vitaminas, principalmente a C, e minerais. Além disso, as propriedades expectorantes e antissépticas estimulam as funções respiratórias.

Reduz os níveis de colesterol

Devido à alicina, que  têm efeito hipotensor, antioxidante e hipolipemiante, o consumo de alho ajuda a diminuir a formação de radicais livres. Desse modo, auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) no organismo, além de aumentar o colesterol bom (HDL).

Regula a pressão arterial

Quando os níveis de pressão arterial estão elevados, os vasos sanguíneos ficam mais “densos”, não contraem e nem relaxam como deveriam.

Porém, como o alho é um vasodilatador, ajuda a dilatar as artérias  e cria uma espécie de “relaxamento”, regulando assim a pressão arterial. A água de alho também melhora a circulação, deixando o sangue mais fino, evitando problemas cardíacos. Um estudo chinês, realizado na Universidade de Soochow, mostrou uma redução na pressão sistólica e diastólica em pessoas hipertensas que consumiram suplementação de alho.

Protege o sistema cardiovascular

Por controlar os níveis de colesterol ruim e pressão arterial, o alho, consequentemente, atua na prevenção de problemas cardíacos. O alho ajuda a controlar a agregação plaquetária, que é a formação de coágulos nos vasos sanguíneos, prevenindo infarto.

Fortalece os ossos e articulações

O alho contém propriedades anti-inflamatórias, antibióticas, quercetina e também compostos de enxofre que ajudam a  aliviar dores crônicas inflamatórias.

Em mulheres, principalmente na fase da menopausa,  o alho pode ajudar a diminuir a perda óssea, evitando assim a artrose.

Benefícios extras da água de alho

Ajuda a perder peso;Age como desintoxicante, eliminando toxinas do organismo;Ajuda na digestão;Ajuda a eliminar parasitas intestinais;Melhora o funcionamento do fígado e da vesícula;Melhora o desempenho nos treinos, diminuindo a fadiga;Fortalece os cabelos e as unhas.

Ingredientes:

1 dente de alho;100 ml de água;

Modo de preparo:

Esmague o dente de alho (sem a casca), coloque em um copo com 100ml de água e deixe repousar por no mínimo oito horas durante a noite.

Tome na manhã seguinte, em jejum, cerca de 30 minutos antes do café da manhã.

Contraindicações

Pessoas que sofrem com algum distúrbio de coagulação sanguínea, ou consomem medicamentos para afinar o sangue, não devem tomar água de alho.

 

Além disso, o alho também deve ser evitado em casos de:

Hemorragias;Menstruação muito abundante;Pressão arterial muito baixa;Síndrome do intestino irritável;Miomas no útero;Se for fazer alguma cirurgia – não consumir uma semana antes e após o ato cirúrgico.

Portanto, antes de consumir algum remédio natural, converse com seu médico para que ele possa indicar a quantidade diária a ser consumida.

 

Lembrando também que cada organismo reage de forma diferente aos tratamentos, sejam naturais ou não.